留学美国文化适应四阶段

 

 

       在美国留学提前了解文化适应的四大阶段。根据美国有关教育机构的研究,外国留学生经历的文化冲击或文化震撼,从开始到结束实际就是一个适应新文化的过程。一般而言,它有一个循环期,通常包括四个阶段。

 

       美国留学文化适应第一、初始期。留学生刚到美国,对事情、环境都感到新鲜与好奇。这时最急于学习,认识环境,安排生活,想尝试新事情,整个人充满热情和自信,一心想赶快安顿下来。但当找房子不顺,碰到奇怪室友,没有说话的人,面对一大堆课程,尝到挫折滋味的时候,就开始想家,怀念国内的环境和朋友,这就生了思乡病。这一阶段时间一般不长,在头一、两个月内。

  美国留学文化适应第二、蜜月期。当慢慢习惯新的环境之后,就开始了蜜月期。在这一阶段里,人的心情通常比较愉快,学习动机非常强,语言进步很快,也乐于与美国人交往,希望快点建起新的人际关系,有时甚至会觉得美国好多地方都比中国好。不过,这时候对美国社会和美国人的接触其实还很肤浅,多数的认识仅限于表面现象,与美国人的交往也很简单,尚未达到深入的程度。

  美国留学文化适应第三、震撼期。随着更深入地接触美国,蜜月期很快就结束,震撼期接着开始,将会出现较强的心理困惑和生理不适。此时留学赴美已有一段时间,但当笑话听不懂,还得要人翻译时;当没车或不会开车,还要请人接送时;当与美国人打交道,遇到困难或挫折时,孤单、寂寞、困惑、压抑以至失控的感觉排之不去,甚至会出现莫名其妙的愤怒。这时常常伤感,情绪低落,想家情绪再度高昂。

  美国留学文化适应第四、恢复期。震撼期的挫折使人不快,但可加深对美国社会、文化和人的了解,加快对周边环境的适应,让人从震撼中恢复正常,开始知道如何处理周边的人与事,接受和学习美国人的行为模式和从新的角度来看事情。这时你会更了解美国的社会和文化,感觉自己的能力在增加,自信心慢慢在恢复,学业开始上路,在各种场合开始比较自在,也能有效地工作和面对问题了。到这时候,可以说文化冲击或文化震撼就算基本结束了。

  文化冲击或文化震撼是一种正常现象,不必惊慌。当你逐渐熟悉周围环境,逐渐适应美国人的生活态度之后,就会恢复正常。面对必需经历的文化冲击或文化震撼,留学生要学会调整自己,以度难关,以下建议或许会有帮助。

首先,要保持要记住绝大多数中国留学生都生存下来了,你也是有能力、有长处的人,同样会度过困难时期;

其次,要作自我反省,常问自己的期望在美国合不合理,如不太合理,就赶快加以修正;

再次,要培养敏锐的观察力,了解美国人的行为和价值,与中国文化价值加以比较,避免用中国人的标准衡量美国人的行为;

第四,不要退缩,不要孤立自己,埋在书堆里不是解决问题的方法,要主动地接触美国社会,多结交朋友;

第五,要加强英文,语言是沟通和了解美国文化的基础,要与老师、同学和美国朋友多接触,不了解或不知道,就要不耻下问;

最后,要积极寻找帮助,当觉得适应困难,就应向朋友、老师、国际学生顾问或学校其他服务单位寻求帮助,不要怕张口。

另外,在经受文化冲击或文化震撼时,一定要特别注意身体健康,保持均衡饮食和适度运动。

  总体来看,在美国留学文化冲击或文化震撼是一种逐渐熟悉与习惯新文化,从觉得不适应到觉得较为适应的过程。这一过程会长达数月,也可能长达数年,往往会让人经历一番痛苦。但是,只要你有一定的心理准备,保持积极主动的精神,自然就能加以克服。不过,人在异国他乡无论时间有多长,总有难以排解的恋乡情结,无论学业多么紧张,无论取得了多么大的成就,总会有孤独寂寞之感,总会有难以名状的乡愁,一如古人所言:“人言落日是天涯,望尽天涯不见家”。这也许就是海外留学必须要付出的代价吧!
新航向美国留学行前文化适应课程》

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